Care este greutatea corporală ideală, în funcție de înălțime și vârstă

Deși greutatea corporală normală depinde de mai mulți factori, înălțimea, vârsta și sexul unei persoane sunt trei dintre elementele de bază. De asemenea, greutatea ideală poate fi aceea la care o persoană se simte confortabil.Un număr optim de kilograme poate reduce riscul de diabet și boli de inimă

Este de menționat însă că un număr optim de kilograme poate reduce riscul dezvoltării unei serii de afecțiuni, inclusiv:

•diabet de tip 2,

•hipertensiune arterială,

•boli cardiovasculare.

Surplusul de greutate poate reduce forța musculară și rezistența punând presiune pe sistemul osos și pe articulații și ducând la modificări ale funcției motorii și ale controlului postural.

Pentru un calcul cât mai exact al greutății corporale ideale se folosesc indicele de masă corporală (IMC), circumferința taliei și procentul de grăsime.

Calculator pentru IMC

Indicele de masă corporală IMC este un instrument care măsoară greutatea unei persoane în raport cu înălțimea acesteia și se calculează împărțind greutatea (exprimată în kilograme) la înălțime (exprimată în metri) la pătrat. Rezultatul obținut se încadrează în următoarele categorii:

•IMC mai mic de 18,5 indică subponderabilitate;

•IMC între 18,5 și 24,9 indică o greutate ideală;

•IMC între 25 și 29,9 indică supraponderabilitate;

•IMC peste 30 indică obezitate.

Vârsta nu este un factor luat în considerare în calcularea IMC la adulți, însă este importantă în cazul copiilor. Pentru persoanele cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani, la calculul indicelui de masă corporală se adaugă și vârsta și sexul.

Deși este luată în considerare înălțimea, calculul IMC nu include factori precum:

-măsurători pentru talie sau șold,

-proporția sau distribuția grăsimii,

-proporția masei musculare.

Acești factori pot influența starea de sănătate.

 » Aflați mai multe informații aici.