Un neurolog de 101 ani, care încă lucrează, a dezvăluit cele 4 secrete ale sale pentru o viață lungă și fericită

Un neurolog care încă profesează la vârsta de 101 de ani și-a împărtășit secretele pentru o viață lungă și fericită – inclusiv să rămâi interesat de familie și să muncești și să rămâi productiv, relatează Business Insider. Dr. Howard Tucker, care lucrează la câteva spitale și clinici din Cleveland, s-a născut pe 10 iulie 1922, în Ohio. Este căsătorit de 66 de ani cu soția sa, medic psihiatru, care i-a fost studentă la facultatea de medicină, și au împreună patru copii și 10 nepoți.Tucker spune că longevitatea sa se daotorează în principal pasiunii sale pentru muncă și iubirii pentru familia sa, precum și stilului de viață: să faci totul cu moderație, să faci mișcare de câteva ori pe săptămână și să nu fumezi.El mai spune, de asemenea, că genetica joacă probabil un rol în sănătatea sa cognitivă prelungită, adăugând că tatăl său conducea încă mașina, la vârsta de 95 de ani. „Genetica este un bonus, dar nu mai mult”, a spus el la podccastul „The Mindbodygreen Podcast”.Mai multe studii sugerează că obiceiurile sănătoase de zi cu zi ar putea prelungii viața oamenilor cu până la 20 de ani. Astfel de obiceiuri includ exercițiile fizice, somnul suficient, relațiile pozitive și consumul de alimente sănătoase.Tucker crede că ceea ce este cunoscut sub numele de „biohacking” – luarea de suplimente alimentare și efectuarea de teste de sânge lunar, scanări RMN și colonoscopii, nu este răspunsul la o viață lungă, deoarece cercetarea medicală schimbă în mod constant ceea ce credem că este bun pentru noi.„Medicii nu sunt infailibili”, a spus el, dând exemplul medicilor care recomandau fumatul pentru pierderea în greutate și „pentru a calma nervii” în anii ’30 și ’40.Medicul de 101 de ani a dezvăluit cele 4 lucruri despre care crede că îl mențin în viață și sănătos:Nu renunța cu totul la muncăTucker spune că își petrece cea mai mare parte a zilei lucrând.

 » Aflați mai multe informații aici.