Cum să nu dezvolți probleme articulare. Dr. Tarek Nazer, reguli simple. Cum e în Anglia: La noi nu vezi așa. Educația e importantă

Dr. Tarek Nazer, Medic Primar Ortopedie,Traumatologie și Medicină Sportivă, a participat la dezbaterea din cadrul campaniei: ”Cum reducem riscurile din viața de zi cu zi’’, unde a vorbit despre sedentarism. Această dezbatere a fost organizată de DC Media Grup, iar subiectul este reducerea riscurilor asociate vieții moderne.  Medicul consideră că este important să învățăm copiii că trebuie să facă mișcare, aceasta fiind modalitatea ca aceștia să crească sănătoși.

„Eu am stat o perioadă de 5, 6 ani în Anglia și în perioada în care era puțin frumos afară vedeai absolut că toți tinerii ieșeau în arc, făceau exerciții, se legau de un pom și lucrau cu niște elastice. Deci educația lor era gata construită și făcută din copilărie în așa fel încât să profiți în momentul în care poți să mergi în aer liber să faci un sport.

La noi nu vezi. Vând e vreme frumoasă: „Hai să mergem în parc să stăm la o terasă, să ieșim diseară la club”. Și dacă mergi în parc, mergi și te așezi pe scaun.

Într-adevăr educația e importantă. Dacă începem de mici să facem niște schimbări, în următorii 10, 15 ani se va vedea o diferența destul de mare din toate punctele de vedere.”, a spus Dr. Tarek Nazer.

„Până la urmă nu vorbim de schimbări majore, ci de schimbări mici pe care să le introducem și care să îmbunătățească viața. Când vorbim de sedentarism și de munca de birou,  indiferent că muncim de acasă sau de la birou, mulți ajungem să stăm foarte mult jos. Care sunt indicațiile pentru pauze de stat jos? Sunt câteva reguli foarte binevenite pentru a ne pune sângele în mișcare, pentru a îndrepta coloana.”, a întrebat Georgiana Ioniță – Toader.

„Acum dacă vorbim de teorie, e diferită de practică.

 » Aflați mai multe informații aici.